Odder Kommunes rygestopkurser
Hvad
Ønsker du at kvitte tobakken? Odder Kommune tilbyder gratis rygestopkurser. Kurserne afvikles som gruppeforløb eller i begrænset omfang som individuel rådgivning.
Hvem
Tilbuddet gælder alle som bor eller arbejder i Odder Kommune. Det kræver ingen henvisning at benytte tilbuddet. Er du pårørende til en person, der ryger, er du også velkommen til at kontakte rådgivningen.
Pris
Gratis. Du skal selv betale eventuelle nikotinsubstituerende produkter.
Hvor
Rygestopkurserne foregår på Odder Kommunes Træningscenter i VitaPark i Odder.
Hvem rådgiver
Rådgivningen varetages af en uddannet rygestopinstruktør.
Forløbet
Gruppeforløb, "Kom & Kvit" – afvikles over 8 gange af ca. 1,5 times varighed.
Individuelt forløb – afvikles over 5 gange af ca. 30 minutters varighed med opfølgning efter 3 måneder.
Tilmelding og information
Odder Kommune, telefon: 87 80 37 40, e-mail: rygestop@odder.dk
Du kan læse mere om tilbuddet i pjecen: Rygestop
Stoplinien
Det er gratis at ringe til stoplinien.
Læs mere på stoplinien.dk eller ring på 80 31 31 31
E-kvit
Du opretter en profil og derefter vil du løbende få mails eller sms’er, der støtter din beslutning, fra du overvejer at stoppe til du er røgfri.
Læs mere på ekvit.dk
Eller hent Ekvit som app fra App Store eller Google Play.
Xhale - Rygestop til unge
En Xhale-ambassadør sender dig motiverende videoer og push-beskeder.
Læs mere på xhale.dk
Eller hent Xhale som app fra App Store eller Google Play.
Rygestop til psykisk sårbare
Ring til vores rådgiver på 87 80 37 40 eller skriv til rygestop@odder.dk, hvis du eller en du kender er psykisk sårbar og ønsker hjælp til rygestop.